Category: Soustředění

11
Kvě

Soustředění Semily

V Semilech se nám 28.4. osvědčil nový koncept parkourových soustředění, který budeme od nového školního roku aplikovat ve všech městech. Cena se snížila na 300 Kč a zájemci si odnesou více nových konkrétních znalostí a dovedností i díky omezenému počtu přihlášek. Více o tomto konceptu se dozvíte během léta na tomto blogu.

V Semilech to bylo vůbec první parkourové soustředění. Věnovali jsme se tedy základům, konkrétně dopadům, posilování, protahování, základním přeskokům. Velmi detailně jsme si probrali tzv. roll landing (parakotoul) a cat leap s odrazem do precission. S celým programem tentokrát pomáhal Michal Dohnal.

 

Jako vždy jsem upozornil na nutnost zpevňování celého těla a protahování, tedy činnosti, které jsou součástí každého tréninku a do příště doporučil každému, aby si určil nějaký cíl (např. 40 kliků bez přestávky apod.)

Děkuji za pomoc manželům Noskovým, bez nichž by seminář v Semilech neproběhl a taky za jejich iniciativu v průběhu.

Těším se na příště.

Více fotek najdete na facebooku.

22
Bře

Víkendové workshopy

Venku už je konečně jaro a všichni se těšíme na teplejší počasí, dlouhé dny a v neposlední řadě i na venkovní trénink. Tento víkend to v té kose ještě moc nešlo, takže jsme zůstali v tělocvičnách. V Hořicích byl pro tentokrát hlavním trenérem David Kašpárek s pomocí Venduly Bohušové. Během workshopu jsme se posunuli zase o kus dál a učili jsme se backflip a frontflip, zdokonalovali precission a palm spin. Velkou pochvalu si zaslouží všichni, kteří zapracovali na posilování a protahování. Bylo vidět zlepšení a všichni cvičili s plným nasazením.

Ve Vrchlabí bylo v neděli o něco méně sportovců než obvykle, ale ničemu to nevadilo a aspoň si všichni mohli více zatrénovat. Jako trenér se sportovcům věnoval Jim Dohnal a Ondra Filip. Stejně jako v Hořicích byl u některých vidět velký pokrok nejen v technikách skoků, ale i v posilování a protahování. Zaslouží si velkou pochvalu. Věnovali jsme se dvěma skupinám. Jedna skupina složená z pokročilejších sportovců se zlepšovala např. ve flow se zábradlím, či v technikách různých salt. Druhá skupina se zdokonalovala ve skoku zvaném precission, základech akrobacie apod. Na konci proběhla soutěž, jejíž vítěz získal další workshop zdarma. Gratulujeme a moc se na příště těšíme.

Další workshop v Hořicích bude 21.4. a ve Vrchlabí 22.4.

Rezervace:

Hořice
Vrchlabí

Nápady a připomínky